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返回上級粥粥精選

發布時間:2015-12-09作者:來源:瀏覽次數:636

  紅薯蓮子粥:粳米150克,紅薯100克,蓮子50克,花生50克,大棗20顆。將紅薯去皮切成菱形塊,粳米蓮子大棗花生洗干凈,一起放入鍋內,文火熬煮30分鐘煮成粥狀。


  此粥味美香醇,能降低膽固醇,并有健美宜壽之功效。


  五豆粥:香糯米150克,赤豆、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆各50克,白糖適量。將五豆洗凈后,浸泡過夜,次日清洗后,五豆不易爛可先煮透,再放香糯米文火煮20分鐘成粥。


  此粥色澤艷麗,能健脾和胃、補腎保肝、健身強體。


  五仁粥:糯米100克,花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克,白糖適量。一起放入鍋內文火共同煮制。


  此粥色香味全,具有補元氣、健脾胃的功能,能補充人體所需要的蛋白質。


  山藥枸杞粥:粳米150克,山藥200克,枸杞50克,白糖適量。將粳米洗凈,山藥去皮洗凈切小塊,文火熬煮30分鐘成粥狀。


  此粥綿軟爽口,能消除疲勞、補血明目。


  蓮子百合粥:粳米150克,蓮子50克,百合50克,新鮮胡蘿卜適量。將胡蘿卜切碎,同粳米、蓮子、百合一同文火熬煮30分鐘即成。


  此粥清香甜潤,能健胃補脾,對消化不良、食欲不振有很好的功效。


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